Изграждане на фитнес зала в къщата

Мнозина все повече мислят за здравословни проблеми и красив външен вид. Поради тази причина можете все повече да виждате човек, който обикаля сутрин, обикаля велосипед или отива на плувен басейн или фитнес зала.

Много хора имат мечта мързелив - отиват в спорт, без да напускат дома си. Разбира се, това не е лошо! Напротив, желанието и ревността да отидат за спорт, дори с помощта на импровизирани средства, е само похвално. Особено, ако имате собствена къща и имате достатъчно място, за да си позволите свободно да се занимавате с каквото и да е физическо упражнение.

Класовете у дома ви позволяват да спестите време, енергия и пари. Големият плюс е, че създавате собствен график.

Със собствената си дървена и всяка друга къща ще ви направи много по-лесно да решите много въпроси, свързани с подредбата на малка фитнес зала.

За начало е необходимо да намерите място, където да играете спорт. От една страна, тя може да бъде малко пространство в някоя стая или хол. И от друга страна, ако решите, че на този случай ще бъде възложена цяла стая, най-добрият вариант би бил да я поставите на първия етаж.

Несъмнено, подреждането на спортна зала не може да бъде сравнено с изграждането на терапевтични пещери. Необходимо е обаче място и време за пълна организация.

Така че сте решили мястото, което ще бъде разпределено в къщата ви в бъдещата мини-фитнес зала. След това е важно да изберете качествена подова настилка. Не трябва да е хлъзгаво. В същото време тя трябва да издържа на тежки товари и да бъде достатъчно хигиенична.

Ако стаята е разположена до дневните стаи, осигурете допълнителна шумоизолация. Ако това е малък ъгъл в една от стаите, трябва да се съобразите с графика и режима на живот на другите членове на семейството.

Не забравяйте да осигурите добра вентилация! Като правило, в къщата можете да победите този вариант повече. Ако първоначално сте предвидили опцията, че ще имате място за спорт, тогава осигурете първоначална и допълнителна вентилация на тази стая. Във всеки случай такива проблеми са по-добре решени в самото начало, дори когато се проектира сграда. Поради тази причина, когато изграждате собствена дървена къща, мислете предварително - дали ще има спортна зала.

Освен това е целесъобразно да се осигури отопление. В края на краищата, в процеса на игра на спортни, вие пот. Никой не иска да го отложи след първите уроци или имате студ. Поради тази причина, обмислете възможността да не създавате течения и да поддържате приблизително постоянен температурен режим.

Достатъчно е да се подходи внимателно към въпроса за избора на симулатори. Отново, тяхното многообразие в момента е просто впечатляващо. Въпреки това. Препоръчваме да изберете не всичко, а да се основава на практичност. Необходимо е да се вземе решение за няколко симулатора за захранване, след това да се изберат няколко кардио симулатора и т.н. Това ще ви позволи да развиете различни мускулни групи, както и да работите върху тялото с различни нива на стрес. Това ще бъде най-полезно. За най-проста версия можете да си купите някои малки обучители за ръце, както и така наречените &ldquo в увеселителен парк&които са прикрепени към стената.

Струва си да се разбере, че фитнес залата в къщата е доста удобна и практична. Това ще ви спести пари и време. По този начин ще имате възможност да упражнявате, да следите здравето си, да създадете собствен график за обучение и да разпределите товара. Ето защо, ако къщата ви ви позволява да оборудвате салоните самостоятелно, струва си да мислите за това предварително, най-добре в етапа на проектиране.