Кухненски везни с функции за броене на калории

Проблемът с наднорменото тегло е важен за много хора. Някой прибягва до диети, някой влиза в спорта или започва да се ограничава до хранене. Един ефективен начин за справяне с наднорменото тегло, който се тромбира на всеки ъгъл, е контролът на калориите.

Всяко лице се нуждае от определен брой от тях, така че мастните депозити постепенно да се разтопят. Извършването на независимо изчисление на калоричното съдържание на продуктите е просто прекалено мързеливо, за да се улесни задачата, хората купуват кухненски везни с калорийно отчитане.

Тяхната работа е много проста - в менюто на продукти, за да изберете вида на продукта (в паметта си зареден 900-1000 видове), които се планира да се използва, кликнете върху бутона ще постави уреда в калории за режима броене и сложи в купа продукт. Електронният дисплей показва незабавно своето съдържание на мазнини, калории, съдържанието на протеини, мазнини и въглехидрати в него. При такива скали има възможност за изваждане на тегловното тегло, както и способността за определяне на калоричното съдържание на смесените храни: рагут, салати и др.

Ежедневна калоричност за жените и мъжете

За всеки човек има определено количество калории, което трябва да влезе в тялото за един ден, така че постепенно започва да намалява теглото си. Има определени формули, които можете да използвате.

Един от най-ефективните е формулата на Mifflin-San Jorge. За жените, той е, както следва: 10 х 00 (тегло в кг) х 00 (височина в инчове) ¬¬ - 5 х 00 (на възраст) - 161. Резултатът е допълнително умножено по коефициент упражнения, която варира в зависимост от степента на интензивност играе спорт:

1. 1.9 - ежедневно упражнение във фитнес залата или у дома (също така се взема предвид физическата работа);
2. 1,725 ​​- дневно интензивно физическо натоварване;
3. 1.6375 - ежедневни фитнес класове;
4. 1.550 - редовно физическо натоварване 5 пъти в продължение на 7 дни;
5. 1.4625 - фитнес 5 пъти седмично;
6. 1.375 - фитнес три пъти седмично;
7. 1.2 - товарът липсва или е минимален.

При мъжете, тази формула е различна: 10 х 00 (тегло в кг) + 6.25 х 00 (височина в инчове) - 5 х 00 (възраст) + 5. Получената стойност, както в първия случай, се умножава по съответното фактор на физическия товар.

Сега, знаейки ежедневната си калоричност, винаги можете да контролирате наддаването на тегло. Това е просто и лесно. И дори такъв асистент в кухнята много опростява процеса на приготвяне на рецепти, където често се изисква определено количество продукти в грамове.

Разнообразие от скали с калориен брояч

Сега в магазините са представени много мащаби с калориен брояч от производители от цял ​​свят. Те се различават един от друг в обема на купата, вида на контрола, границата на измерване, материала на производството, дизайна, метода на прикачване и някои други параметри.

Основни опции за скали и препоръки по техен избор

Кухненските везни с калориен брояч са оборудвани с различни функции. Всички те са уникални и правят устройството възможно най-функционално и удобно. Вижте сами, тук са основните:

1. Калория брояч. Както беше посочено по-горе, няколко стотин вида продукти се зареждат в паметта на скалите и тяхната калорична стойност в 100 грама се изчислява предварително. С течение на времето, необходимостта от постоянно претегляне изчезва, тъй като човек започва да си спомня колко калории в кой продукт. Използването на тежести е особено хубаво за първи път след покупката, когато започнете да претегляте всичко, да проверявате работата на устройството и много повече;
2. Изваждане на теглото на тарата. Има два типа везни - с купа и без нея, когато има само платформа. В първия случай няма нужда от приспадане на контейнера, тъй като той просто не съществува. Но когато постави на скала плоча с определени продукти, в този случай е важно за правилния резултат се изважда теглото му с натискане на съответния бутон за нулиране и след това изберете кода на продукта и да получите желания резултат;
3. Показване на зърнени единици. Диабетите трябва да преценят консумираните въглехидрати при преизчисляване на зърнените единици. Всяко лице се нуждае от определено количество калории, което не бива да надвишава. Такава функция се предлага в някои скали с брояч на калории.

Какви функции на везните да обърнат внимание при покупката?

Закупуване в магазина електронни кухненски везни, трябва да знаете техните технически характеристики, за да изберете най-подходящия модел. Затова обърнете внимание на следните данни:

1. Точност на измерването. В рамките на 5 грама се допуска нормална грешка. По принцип се продават устройства с точност на измерване от 0,1 до 50 g;
2. Максимално тегло. Повечето модели са предназначени за претегляне на продукти с общо тегло 1-2 килограма. Съществуват обаче и такива, чиито максимални тегловни тегла са 3, 4 и дори 5 кг. Ако имате много хора в семейството си, трябва да обмислите устройства, които могат да настанят до 4-5 килограма продукти. Ако живеете сами или с вашия съпруг, тогава тежестите са достатъчни за 1-2 килограма. Няма смисъл в надплащането за опции, които никога няма да са полезни;
3. Лесна употреба. Някои видове везни имат малък дисплей и малки бутони. В магазина тествайте устройството. Купете го в случай, че е удобно за него;
4. Наличието на допълнителни опции - таймер, термометър, часовник, подсветка на дисплея и бутони, възможност за монтиране към стената. Всъщност, ако имате нужда от калориен брояч, достатъчно е да купите най-простите везни и да не плащате много за многобройните камбани и свирки, които производителите обичат да правят с продуктите си.

Правила за използване на кухненски везни

За да избегнете бързо разваляне на устройството, препоръчваме да спазвате правилата за неговата експлоатация, предписани от производителите:

1. Никога не измивайте люспите под течаща вода, опитайте да не слагате чаша вода, чай или кафе до тях, за да избегнете случайно преобръщане. Течността ще счупи продукта;
2. Не оставяйте везни при продължително излагане на слънчева светлина, а също и в близост до уреди, които излъчват топлина;
3. Не подлагайте баланса на въздействия, падания;
4. Не оставяйте брояч на калории в непосредствена близост до източници на електромагнитно излъчване - микровълнови фурни, приспособления, тъй като засягат до известна степен точността на измерванията;
5. Не натискайте прекалено силно клапите на уреда, за да избегнете повреда на гумените уплътнения;
6. Не натоварвайте везни над установената скорост;
7. Не извършвайте саморегулиране, ако възникне неизправност, за да не се усложнява допълнително ситуацията;
8. Опитайте се да не използвате нови и стари батерии, за да работите с устройството едновременно;
9. Винаги следвайте инструкциите внимателно.

Електронни везни с функция за изчисляване на съдържанието на калории в продуктите - удобно нещо за всяка любовница. Тяхната цена варира от 1500 до 3000 рубли средно. По принцип винаги можете да преброите килокалориите в стота грама на даден продукт и с течение на времето автоматично да започнете да го запомните. Ето защо да купувате такива везни или не е частна тема за всеки. От друга страна, не забравяйте, че с тяхна помощ е по-удобно да готвите, защото можете да запазите пропорциите възможно най-точно.